夏季冷热交替头疼不适！2招训练自律神经平稳、消除疲劳！
对台湾而言，夏季不开冷气室内温度孔令人难以忍受，然而开了冷气后，室内温度与室外温
度造成的巨大温差恐让人出现头痛等身体不适状况。日本世田谷内科、神经内科诊所院长久
手坚司也曾指出，夏天的“冷气病”就是典型自律神经失调导致的温差疲劳状况，恐出现头
痛、头晕、疲倦、体冷等诸多症状
透过冷、热交替沐浴锻炼自律神经、消除疲劳
而除了运动外，还有什么有效应对冷暖差带来的不适呢？中野詹姆士修一建议透过冷、热水
交替沐浴的方式洗澡，透过此方法不只能让身体适应冷暖差，在泡热水时血管会扩张，接着
在冲冷水时血管又会收缩，如此反复便能改善自律神经、促进血液流动，对消除疲劳物质也
有良好效果。
谢谢
姆咪快死掉了
呜呜哇哇哇