※ 引述《cities516 (だめにんげんだ!)》之铭言：
: 还没有解决身体发炎的状态，减重会变得非常困难。
: 发炎就像是身体内部着火一样，没有灭火之前，包括减重产品都会很难控制体重。
: 以下是慢性发炎高危险的族群：
: 1、熬夜或睡眠品质不佳
: 2、喜欢甜食或炸物、含糖手摇
: 3、每天喝水量不足
: 4、有肠胃症状，包括胀气、便秘、胃食道逆流
: 5、生活/工作压力大
: 抗发炎饮食的参考：
身体内部发炎会有什么症状
脸长痘痘 红肿吗 还有什么比较明显的症状
哀 我喝水真的都不足 喝茶反而比较多