干这个超级简单
一个番茄+一盒豆腐+两个鸡蛋
番茄一颗十几块吧 然后豆腐13块 鸡蛋10元
一份大概35元吧
总共蛋白质 30g
如果不够那就吃两份 60g
做法就是 随便把番茄切烂
想要去皮就把番茄烤一下然后去皮
反正我懒得去皮 麻烦
然后加油 炒两颗蛋
随便炒一炒 推到旁边
然后把番茄加进来 炒到沙沙的 就把蛋拉过来随便炒一下
就能够把豆腐倒进来 全部混起来炒
然后加一点盐 加酱油膏 我没酱油 不然酱油也要加一点
豆腐就拿刀在盒子里面随便切一切丢进来就好
不要炒太大力不然豆腐会全部烂掉
控制一下力道就好了
很随便就炒好了 而且还挺好吃的==
不喜欢豆腐可以换成白饭 就变成番茄炒蛋变饭 也很好吃ㄚ
好耶