楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:21:50※ 引述《GGOPEN (奈奈酱的白色小老虎)》之铭言：
: 最近好累好烦
: 因为有健身 也不想喝酒影响成效
: 结果只喝了两瓶啤酒
: 还没有感觉就要睡了
: 还忘记吃饼干
: 太苦了
→ GGOPEN: 今天休息日 不过我看影片 健身当天不能喝 休息日涨肌肉好06/28 03:13
→ GGOPEN: 像也不能喝 呜呜哇哇哇06/28 03:13
我现在是用碳循环在减脂
这种方法休息日比训练日还像狗
因为一点碳水都不能吃
每次都饿到快死= =
然后顺便问一下
2.05 [email protected] EUL:/ 01/18 兄弟们，你们的完美健身房是什么样的 # 健身房 # 肌肉 #
举铁 # 轮子哥 # 要做个猛男 https://v.douyin.com/i6kGncKf/ 复制此链接，打开Dou
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轮子哥开的健身房那个哑铃握推架去哪买阿
靠
那个好酷喔
可以先把大重量放上面
不用辅助就可以用哑铃推大重量耶
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2023-06-28 03:13:00今天休息日 不过我看影片 健身当天不能喝 休息日涨肌肉好像也不能喝 呜呜哇哇哇
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:23:00我有稍微查过 我这身高跟体重去比赛蛮有优势的 因为参加的人少 看能不能两年后去比赛看看 好像很好玩@@对吼 可以喝气泡水
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:24:00有教练惹 但目前还在减脂 之后还要增肌 我大概抓两年
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-06-28 03:26:00我想控制体重不要太重 所以大概会压60那边 靠身高矮比赛= =
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2024-06-28 03:27:00规律健身后吃什么真的会有压力欸
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2024-06-28 03:28:00现在麦当劳 面食 便当都不太吃了只吃那些东西又会很无趣