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[闲聊] steven183请进

楼主: l2022134679 (BlackBall)   2024-06-24 18:48:51
我有在肌肉海滩补图ㄌ
那我就拿掉硬举
现在打算每周2次间歇增加到4次
维持热量2500
唉 健身好难喔
作者: steven183 (steven183183)   2024-06-24 18:58:00
感觉这样没20 吧 可以R 对自己严格点
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