就是多喝水
随时随地准备一大瓶水
有冰的也不错 更能替代饮料
大口灌水之后
喝饱之后 就不会想喝饮料的
大概是这样

加盐可以吗 只喝水好难喝

我要喝麦茶、红茶、最便宜决明子轮流喝。咖啡被医生建议少喝。希望尝试水果茶、红花茶（促进血液循环）。但是红花茶好的很贵医生说喝水要定量不要一下爆饮，身体免疫力差反而不好

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