身体容易酸痛的
推荐三个法宝
１盐糖
现在很多人外食，外食都是精盐
缺电解质就很容易抽筋，没抽筋也容易不顺
２按摩球，按摩滚轮
按按痛或是紧的地方，让肌肉放松
３水
体重（ＫＧ）／３１
这大概是一个人一天需要喝的水的份量（公升）
喝不够身体容易有问题
大概就这样

嗯，中医师常常如此说。人就是死性不改。