※ 引述《seanliengodp》之铭言
: https://news.tvbs.com.tw/life/2513098
: 我也一天吃两餐
: 甚至只有一餐
: 只要吃超过基代就停止吃有热量的东西
: 我的体重还是140kg呢
: 目前这样七天大概少1kg左右
: 只是不运动靠饮食控制能一个月少15kg的吗？
首先一定有数据上的吹牛
像是70公斤时其实可能是69无条件进位，
55公斤是无条件舍去这样。
这边就能赚到好几公斤的差额
本身体组成含水率够高
平常饮食是高碳+水肿状态
饮食一改就是好几公斤的差额。
再来是实行低碳和脱水，又再造成差额。
剩下就是拼赤字1个月降实际体重。
很难吗？
可能不会，毕竟一堆减重比赛都是这样玩的。
有用吗？屁用没有。
D:
是说这种玩法只会玩坏代谢而已
一般人减肥到一定程度是想减，身体也不太给你赏脸的
像我之前有减到61快要60，
最近就不赏脸回到61-62附近抽插了，
虽然有部分原因是膝盖痛训练暂停了D: