Re: [姆咪] 不运动一个月能瘦15kg？ paul1951 PTT批踢踢实业坊

楼主: paul1951 (paul) 2024-06-12 16:09:53

有这么好康喔
我跑步跑得半死加饮食控制
快三个月也才瘦快13-14公斤
有钱人果然什么都比较会
唉

作者: seanliengodp (å¤©è“¬åœ‹é¦–éƒ½å°åŒ—å¸‚æº–å¸‚é•·) 2024-06-12 16:12:00

你这不是正常的吗一个月3-4公斤有运动很正常

作者: ai2311 (assa) 2024-06-12 16:12:00

三个月15好强

作者: irvine5566 (Selica5566) 2024-06-12 16:13:00

不吃最快

作者: ai2311 (assa) 2024-06-12 16:13:00

我剪了三周第一周脱水掉两公斤第二周回来一公斤现在第三周感觉补碳完应该没瘦QQ

楼主: paul1951 (paul) 2024-06-12 16:16:00

一起来慢跑啊,省钱又有效,每次跑一个小时一个月跑个两百,包你瘦ㄛ

作者: ai2311 (assa) 2024-06-12 16:20:00

我有飞轮机造型衣架我超讨厌有氧重训能练一小时以上有氧半小时极限有氧只做飞轮跟划船

楼主: paul1951 (paul) 2024-06-12 16:30:00

我以前也很讨厌有氧啊,只不过做超过一个临界点,反而会有种爽感,好像叫什么安多芬==

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