含糖饮料是一套组合拳
尤其是手摇饮的果糖最为致命
果糖快速大量摄取，造成尿酸过高=肾脏负担
高热量造成肥胖，造成血压过高=肾脏负担
尿酸造成痛风发炎=肾脏负担
痛风肾脏尿路结石=肾脏负担
对啊，就继续多喝一点
你说我为什么知道？
因为我体验过啊D:
一般吃水果或者吃些奥糖果饼干其实没有那么可怕
但手摇饮等级不一样，那真的是哈哈D:
※ 引述《cloudlaba》之铭言
: ※ 引述《NekomataOkay (u)》之铭言：
: : 啊啊啊啊啊
: : 我好痛苦
: : 脑袋开始有东西在动了
: : 这就是戒断反应吗
: 比重咸更恐怖 男大生每周5杯含糖饮料 4年惨沦肾衰竭
: 13:30 2024/06/09 中时新闻网 吴慧芬
: 谈到肾脏不好，很多人想到的是吃太咸，肾脏科医师洪永祥表示，高血压的确是造成洗肾
: 的常见原因，但吃太咸只是伤肾饮食第2名，台湾现第一伤肾的饮食是吃太甜，曾收治一
: 名男大生，每周喝4至5杯含糖饮料，短短4年喝到肾衰竭、脂肪肝、痛风，在戒掉含糖饮
: 料后，
: 肾功能才逐渐好转。
: 洪永祥在脸书粉专PO文指出，上述男大生，读高中时有一点点的蛋白尿与很轻微肾丝球炎
: ，
: 在他的门诊控制得很好，考上大学搬到台南读书，大学4年失联，快毕业回到台北找他，
: 他发现男大生蛋白尿变得非常严重外，肾丝球过滤率从以前的90分剩下28分，已是慢性肾
: 衰竭第4期，濒临洗肾。
: 洪永祥说，男大生的妈妈非常担心，为何孩子4年肾功能急遽恶化，问诊后他发现，应与
: 男大生喝太多含糖饮料有关，男大生在台北时，妈妈知道孩子肾脏不好，不让男大生喝饮
: 料，
: 到了台南后，男大生没妈妈管，每周会喝4至5杯含糖饮料，4年胖了20公斤，也出现痛风
: 、尿酸过高、脂肪肝。
: 洪永祥说，他告诉男大生含糖饮料与过高油盐糖的饮食是肾脏恶化加重因子，一定要改回
: 健康饮食，尤其含糖饮料一定要戒掉，男大生在暑假两个月，妈妈严格管控含糖饮料下，
: 肾功能就从28分进步到了60分，蛋白尿也改善了。
: 洪永祥说，在台湾目前第一伤肾的饮食是吃太甜，在台湾有46％的洗肾患者是因糖尿病产
: 生的并发症导致肾脏功能损坏，是致使洗肾的第1名原因，而吃太咸已退居伤肾饮食第2名
: 。
: 洪永祥说，国外内研究均指向喝含糖饮料的频率与时间跟慢性肾衰竭呈正相关，若喝饮料
: 1周超过3次，将来就有伤肾的风险，若1周超过7次将来极度高风险，而所谓将来就是指的
: 是经8至10年，年轻人可能10年，中老年人可能8年就出现肾衰竭了。
: 洪永祥建议，肾脏病患最好完全不要喝饮料，若是肾脏健康的年轻人，若一定要喝饮料，
: 建议可优先选择低脂鲜奶、无糖豆浆、无糖茶、气泡水、低卡能量饮、黑咖啡、无糖杏仁
: 饮这几种饮品，在热量计算上，则是每100ml<60卡的较为适合。
: 这是他原本就肾衰竭吧
: 我每天喝饮料十年了都没事