加油
如果体重还OK 没有过重
建议可以慢跑
一边跑一边听日文教学
等于同时戒烟+减重+学日文
※ 引述《Chisato0923 (锦木千束)》之铭言：
: 我还在挣扎
: 我的人生
: 对啊
: 我两周前开始戒菸
: 我自认没什么烟瘾啦 所以也没有很痛苦