[NBA] 话说健身备餐到底可不可以加调味料? Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-05-26 19:34:06

我看一堆都水煮水煮水煮
讲实话
看那样我真的连吃都不想吃
就更不用叫人特地备给我吃了
但我好像有看到一些人说
其实加调味料没啥差
你们是会加的还是水煮的那种

作者: steven183 (steven183183) 2023-05-26 19:34:00

可以阿钠很重要

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2023-05-26 19:34:00

胡椒花椒辣椒芝麻坚果

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-05-26 19:35:00

靠北可以加这么多种东西喔?

作者: ZIDENS (我不是正妹) 2024-05-26 19:35:00

干的可以不要加酱

作者: lovez04wj06 (车前草) 2024-05-26 19:36:00

一定要加啊，钠和油脂也很重要的除非你想便秘到屁股爆炸

作者: ZIDENS (我不是正妹) 2024-05-26 19:36:00

酱的热量高而且吃的量多

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-05-26 19:36:00

不要吃那种一滩油的调味即可

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-05-26 19:36:00

突然感觉人生有望惹我明天要检查脂肪肝希望有变轻度以下= =

作者: lovez04wj06 (车前草) 2024-05-26 19:37:00

我现在乖乖的一天分两餐要吃20克的坚果了，不然蔬菜水果吃越多便秘越可怕，水喝再多也没用D:

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-05-26 19:37:00

吃很干净应该只有健美选手在减最后那点脂肪的时候

作者: lovez04wj06 (车前草) 2024-05-26 19:38:00

酱料有过秤也能加，只是没有饱足感比较亏

作者: dreamnook2 (dreamnook) 2024-05-26 19:42:00

可以就少点盐是基本胡椒应该也可以

作者: cloud654 (cloud) 2024-05-26 19:57:00

你是要参加比赛的巨巨吗不是的话就没差不差那一点

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