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Re: [闲聊] 挑战一天都只喝蛋白粉

楼主: ai2311 (assa)   2024-05-26 19:16:50
※ 引述《steven183 (单推蜜柑宝)》之铭言：
: 之前减脂有尝试
: 一天50%的蛋白质来源都是乳清
: 结果也是很饿
: 后来还是改成25%
: 原型食物好好吃捏
我大概有两三个月没运动了
而且也没控制饮食了…..
这一周开始回归
目前蛋白质全靠原型食物
一天大概吃到120克蛋白质左右
基本上餐餐都满饱的
热量赤字也够
作者: XROCK (□□□□□□□□□□□)   2024-05-26 19:17:00
干 -2
作者: devilkool (对猫毛过敏的猫控)   2024-05-26 19:18:00
一天花多少餐费
楼主: ai2311 (assa)   2024-05-26 19:18:00
食材200-300而已吧https://i.imgur.com/kIMX0om.jpeg基本上就鸡胸加一些蔬菜炒一炒而已我一次去好市多买不到2000大约5-6天份
作者: Chibistars   2024-05-26 19:21:00
顺纹切会柴柴
作者: Vedan (Vedan1213)   2024-05-26 19:21:00
你可以跟我运动
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Re: [BGD ] 疑似爽世生日卡片diefish5566哀 好羡慕Chibistars请问Pogchamplul 还活着吗...oin1104[闲聊] 中国经济到底好不好?organize222晚点来打lolㄚoin1104[BGD ] 爱美tzyysang我不想跟人说话ChikaRikoRe: [鸣潮] 哥舒将军seanliengodp[姆咪] 大地名流四万九千八crazypitch家人们 台湾有新鲜山楂糖葫芦吗？medama

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