但要分成中餐 晚餐
我是不是直接放弃
其中一餐喝蛋白粉就好
快哭了
作者:
steven183 (steven183183)
2024-05-13 11:53:00吃两个健康餐盒
作者:
yam276 ('_')
2024-05-13 11:53:00别控了 来吃拉面牛肉面
我前几天叫人去买一份 算一算一千多卡耶廷廷帮我找五百多的 拜托 我真的找不到= =
作者:
nexerodo (五球不落地)
2024-05-13 11:55:00茶叶蛋配无糖豆浆
等等，哪家的健康餐盒一千多卡，里面放了炸鸡腿喔D:
作者:
scmono (摸诺)
2024-05-13 11:57:00蛋白质+水果 水果超标的热量 我都当作没看到==
作者:
steven183 (steven183183)
2024-05-13 11:58:001000太多了8我看到的都500左右欸
菜很多 他给的饭量也多 然后一整个烤鸡腿排 五六种菜还有胡麻酱@@
常见的100克鸡胸肉约100卡、100克白饭约150卡，油菜忽略通常这份餐盒光是肉饭就要800克才会一千卡。非油炸的健康餐盒一份很难千卡
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2024-05-13 12:04:00饭选五谷或少一点
那块鸡腿排我大概会抓350 饭250 蔬菜加上油什么的200顶天最多800左右ㄅ
作者:
steven183 (steven183183)
2024-05-13 12:05:00不要吃那么多饭
那我可以吃撒波威了 原来800 那我下次可以吃 感恩
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2024-05-13 12:07:00下次说菜肉就好不要白饭
鸡肉用蒸的很方便ㄉ退冰后丢下去电锅直接蒸就行 想调味可以加蒜等辛香料