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Re: [闲聊] 我晚餐有700卡的扣打

楼主: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-12 18:17:54
你体脂几趴？
我记得你不是很瘦？
20趴以下根本不用压热量
你这样 增鸡要用的能量都不够
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-12 18:25:00
上次量好像15多 等我H20N来再量一次
楼主: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-12 18:29:00
我跟你一样以前15多50kg, 强迫自己每天吃2500大卡up,完全不忌口，重训规律做，半年后体脂17体重增加到58，我觉得不用忌口啦
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-12 18:31:00
好 我等下次腹部超音波确定脂肪肝变轻度以下就吃惹@@
作者: benevolencer (仁慈好吗)   2024-05-12 18:44:00
也可以折衷点 不太忌口但是戒糖
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