[闲聊] 讲真的减脂期没狂喝蛋白粉蛋白很难够吧 Vedan1213 PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan1213 (Dan) 2024-05-11 17:27:38

我怎么算
就是热量会过
然后蛋白质不够
最后又回到一天喝两三杯蛋白粉的日子
好烦
是因为体重太轻
所以热量得压太低吗
快哭惹
这样的人生有什么乐趣

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2024-05-11 17:29:00

宝你喝什么牌子

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-05-11 17:29:00

啃豆腐

作者: b77889999 (逼机) 2024-05-11 17:30:00

乳清就最便宜的蛋白阿不靠灌乳清是-2才做得到的事MFG原味便宜又没怪味

楼主: Vedan1213 (Dan) 2024-05-11 17:31:00

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-05-11 17:32:00

喝立本ㄉ怎摸样明治的泡牛奶都挺好喝

楼主: Vedan1213 (Dan) 2024-05-11 17:34:00

我有很严重的乳糖不耐@@好我买日本的看看有推荐口味吗

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-05-11 17:37:00

ㄨㄚˊ 我觉得没牛奶会差不少

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2024-05-11 17:38:00

高蛋白是方便要硬吃还可以阿现在有大豆萃取的高蛋白，但好像很贵

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