刚刚看到祖国抖音在讲的
然后徒手派跟器械派两方争得很凶
徒手派有个很神奇的观点
徒手练出来的力量才是真的力量
其实
就两边都有自己的粉丝要顾
尤其是徒手派的
因为在家更简单练
所以不可能承认这种观点
大家觉得勒
我觉得徒手姿势光要对就很难了吧
像我伏地挺身没有一次姿势是对的

徒手那么厉害怎么没有徒手比赛的

花小龙

徒手练一练也要用器材吧

嘿 对 最有名就花小龙 但要练成他那样很难吧

在家练也要用哑铃啊

徒手就练健康的 是要争啥==

花小龙那个是干

用哪个比较快就用哪个啊

我觉得徒手最难还是姿势正确耶

徒手就传武遗毒

徒手打枪跟机械打枪，都几

是以为加工食品喔 机械捏花水饺 vs 手工捏花水饺

宝 我帮你打最好

徒手=堪比少林寺

徒手的论点

徒手除了引体向上其他都很难上强度

徒手只能靠自己体重

徒手肛是整只手伸进去吗 那应该是会比用玩具还爽 徒手淫惹

拳交 以拳会友

引体向上练得好 可以去报体操预选了

他们的徒手派是只靠自重还是拿器材回家做而已==