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[NBA] 你们一天喝几杯高蛋白？

楼主: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 12:59:08
我现在一天三杯
练前一小时半一杯
练后一小时一杯
睡前一杯
但怕喝太多
大家一天都几杯
作者: lovez04wj06 (车前草)   2024-05-08 13:00:00
0，除非来不及吃饭
作者: steven183 (steven183183)   2024-05-08 13:00:00
1
作者: F16V (Manners maketh man.)   2024-05-08 13:00:00
oin 恶萝
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:00:00
太多了吧 我有练就一杯
楼主: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:00:00
183可以寄身材照给我看看吗 我想参考
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:01:00
平常就会多吃一点蛋白质惹
作者: steven183 (steven183183)   2024-05-08 13:01:00
我肥肥
楼主: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:01:00
原来这样太多喔 我以为还好@@
作者: redDest (油宅)   2024-05-08 13:01:00
对肾的负担感觉不小
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-05-08 13:01:00
没肉吃的时候才喝
作者: s950260 (Frank)   2024-05-08 13:01:00
勾甲新招
楼主: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:02:00
好吧 那一天两杯好了
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:02:00
对啊 营养比较均衡 蛋白质要吃很多会很累 才用喝的
作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-08 13:02:00
目前一天两杯泡牛奶 每天目标摄取2500大卡有4分之一靠这两杯 有够痛苦
作者: SydLrio (狂岚嘴砲)   2024-05-08 13:02:00
我的可以分丹哥喝
作者: ilovemami (恶烂肥宅)   2024-05-08 13:03:00
183分
楼主: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:04:00
那你们喝一杯是练前喝还是练后喝
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-05-08 13:04:00
睡前
作者: steven183 (steven183183)   2024-05-08 13:04:00
我是当早餐
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:04:00
我是练后 可是其实没差
作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-08 13:05:00
练后啊 练前补碳水
作者: OoHBKoO (不想)   2024-05-08 13:14:00
打多少喝多少
作者: wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)   2024-05-08 14:57:00
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