[闲聊] 到底要先有氧还是先重训 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-04-24 23:33:12

我看目前的说法是要先重训
但老教练好像都推先有氧
罗尼以前训练影片也是先有氧
这样到底要先有氧还是先重训阿
我现在每天都在想这件事情

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2024-04-24 23:34:00

肌肉太少导致跑不动的人要先重训

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-04-24 23:35:00

没想到第一个给我意见的是你莫非你要变巨巨了

作者: sustainer123 (caster) 2024-04-24 23:35:00

吃不胖没肌肉怎办

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2024-04-24 23:36:00

因为肥肥就是肌肉太少那个 :-(

作者: sustainer123 (caster) 2024-04-24 23:37:00

@oin

作者: srxteam0935 (叶子人) 2024-04-24 23:40:00

甲

作者: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-04-25 00:05:00

有氧然后再重训

作者: devilkool (对猫毛过敏的猫控) 2024-04-25 00:40:00

真假，那我信阿消热身水准(?)的有氧应该不算吧？

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