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推 LabMumi : ==

楼主: Victoryking (胜利王 )   2024-04-18 14:31:51
最近在挖掘健身食谱
控制在一天200以内
吃够蛋白质
我发现豆浆一定要喝个两公升才行
塞热量 塞蛋白质 而且便宜 占掉65g蛋白质 才55块
剩下的就是 随便做一道高蛋白的菜
就可以每天轮换了
感觉还是挺不错的ㄟ
作者: LabMumi (实验室姆咪)   2024-04-18 14:32:00
宝 豆浆喝那摸多 记得吃饭 对ㄚ
作者: Smallsh (Smallsh)   2024-04-18 14:33:00
肾丝球: 求你了 放过我
楼主: Victoryking (胜利王 )   2024-04-18 14:33:00
应该是问题不大
作者: mer5566 (あめ)   2024-04-18 14:34:00
可以学zzk吃香肠
作者: A00610lol (paulhuang)   2024-04-18 14:36:00
弄个炒蛋欧姆蛋
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