1. 否认／隔离（Denial & Isolation）：
发现自己书读不完了但不愿承认
“不可能，才考两科而已怎么可能读不完”
2. 愤怒（Anger）：
怨天尤人，对别人或自己生气
“干 真想弄死昨天躺在床上的我”
“妈的老师教那什么鬼东西谁听得懂啊”
“靠腰啊一堆报告要用哪有时间读书”
3. 讨价还价（Bargaining）
想办法努力一下希望结果不要这么糟
“嗯距离明天考试还有几小时，不睡觉应该看得完，加油”
4. 沮丧（Depression）：
发现不可能读完，于是感到万分悲痛
“今日不及格，活着不够格，要不我7414算了”
5. 接受（Acceptance）：
认清事实，学会放下，拿起手机开始发废文
“随便啦我就烂，多一个寒暑假也不错，没关系的”