肥肥看胜王都喝豆浆
可是健身板又有人说豆浆因为是植物蛋白
植物蛋白吸收率比动物蛋白低
所以喝豆浆没什么用
这是真的吗？

每个植物又不一样稻米也是植物黄豆也是植物摔到脑干的也是植物

有的ㄐ肉脑比较笨 你要会自己想

大豆蛋白比较缺的必需胺基酸是甲硫胺酸但其实也没缺什么如果你有配到饭面这种 也会有甲硫胺酸不配也没什么差但是吃肉补蛋白质 睪固酮会增加吃豆浆的话 不增不减不茍不净 如如不动睪固酮增加对肌肉合成有帮助