※ 引述 《a0939877325 (a零九)》 之铭言：
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: 睡起来整个腰开始痛
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: 现在是连普通坐着都会抽痛的程度
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: 好难受
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: 捏:(
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: 明天还是这样来去看个医生好了
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: → mikenekolove: 你睡觉背是不是悬空 03/10 13:16
: 好像会欸 是不是要垫东西啊？
你这个
八成就是骨盆前倾了
https://i.imgur.com/UUhD4L8.png
https://i.imgur.com/wdPRiKX.jpg
大概就是坐电脑前坐太久
还有上半身前倾看萤幕
站立走路时腹肌跟屁股一直没出力
只有下腰收缩出力
所以下腰发炎惹
屈膝跟垫枕头可以在睡觉时舒服一点
可是还是要练腹肌 矫正姿势
才能治好
可以先练习卷腹