帮我发== 不要打代po可以吗
我是在哪里都一定会办连锁健身房的会员, 因为我喜欢用电子锁开门跟洗澡.
基本上世界各地不少地区连锁健身房大约20钟的车程就有一间, 都是24小时的. 对时常搭飞
机跟开车旅行的人很方便. 如果没事我下飞机就是租车跟拿连锁健身房的电子锁.
我建议的配置:
1. 运动背包一个
2. 塑胶密封袋
3. 上衣内裤裤子
现在健身房在购物中心旁的有不少, 通常也可以找到24小时洗衣, 方便的是只接受google p
ay/credit card(星星通常比较低, 都是当地老人抱怨不能用零钱). 洗衣服+烘到全干一般
不超过7欧/美元(非常稳定, 但不同公司. 我没去研究) 买完甜椒跟牛奶在坐一会儿就可以
带着衣服回家.
额外的建议:
在家做开合跳& 伏地挺身/引体向上/深蹲, 就可以有运动的效果(睡眠+心情好). 不需要怎
么移动下床就可以做完.
如果可以接受的话- 每天运动非常容易.