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Re: 硬举

楼主: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:02:31
看网络上的教学+自己摸索
第一次硬举腰不会酸欸== 好棒
今日传统硬举 145 一组5下
捏
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:03:00
你硬举这么轻欧我一直以为你200+
楼主: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:03:00
我体重没很重ㄚ
作者: LabMumi (实验室姆咪)   2024-03-08 14:03:00
剩姆咪拉不动145了
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:04:00
你板就剩我是肥肥了你不是90kg 体酯个位数巨巨吗
楼主: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:05:00
那是胜王
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:05:00
味丹说罗尼看到你都自叹不如耶
楼主: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:06:00
丹哥又在造谣
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:06:00
说错是你没吧罗尼放在眼里但讲真的 我硬举腰会酸但我觉得正常就是了但也就酸 但不会痛但也有可能我都拉3rm 或1rm
楼主: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:10:00
我以前都是下背最明显录影看就整个用下背在拉变钓鱼竿
作者: ai2311 (assa)   2024-03-08 14:13:00
我也会耶我是背撑不住 会被往前的感觉
楼主: steven183 (steven183183)   2024-03-08 14:16:00
六角杠比较好用 不过我没拉过 捏
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