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[闲聊] 少吃淀粉

楼主: se2422 (库柏)   2024-03-04 14:58:08
少吃淀粉是对的吗？
如果要减脂那碳水比要怎么看
吃五谷比白饭好吗？
作者: a000000000 (九个零喔)   2024-03-04 14:59:00
应该是越少越好
作者: coky03260325 (Pica)   2024-03-04 14:59:00
4
作者: kullan (Welcome to Hentai-wan)   2024-03-04 15:00:00
就尽量减少 反正不可能完全剔除 就在能少的地方少
作者: lovez04wj06 (车前草)   2024-03-04 15:00:00
你是很瘦很还是很肥？少吃淀粉其实蛮偏颇和错误的热量摄取量要正确才比较对，然后要减脂就去有氧要燃烧脂肪也是要淀粉的
作者: kullan (Welcome to Hentai-wan)   2024-03-04 15:01:00
胖要瘦下来尽量减淀粉是最有效的方法 但减脂就不一样
作者: devilkool (对猫毛过敏的猫控)   2024-03-04 15:02:00
重训前吃一点淀粉减脂戒糖
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