[闲聊] 你们都怎么控食量的 pysunsun PTT批踢踢实业坊

楼主: pysunsun (屁眼松松) 2024-02-26 19:10:30

我寒假那时候因为一直在外面玩
每天都狂吃猛吃
结果胖了超多
但现在胃好像被撑大了
一餐吃一个便当不会饱还想再吃
但我又是易胖体质
然后自制力很差
节食过一个礼拜又会想暴饮暴食
有没有什么办法可以管住嘴巴的啊

作者: TokyoSoda (东京苏打) 2024-02-26 19:11:00

就自制力啊==

作者: pttfatman (PTT肥宅king) 2024-02-26 19:11:00

不要吃哪有什么方法照镜子看看自己

作者: nanora0126 (二缝线快速球) 2024-02-26 19:11:00

吃慢一点

作者: Chibistars 2024-02-26 19:12:00

没有我现在也是一直爆吃救命==

作者: Kagamidouki (不想炎上型写手) 2024-02-26 19:12:00

没钱吃

作者: diefish5566 (LOL板李奥纳多皮卡丘) 2024-02-26 19:13:00

洗澡前照镜子捏捏自己的肥脸肥肚肚

楼主: pysunsun (屁眼松松) 2024-02-26 19:16:00

我大便的时候肚子都会压到大腿超恶= =

作者: Benson765421 (枫币的超越者) 2024-02-26 19:18:00

多喝水

作者: key7110 (因果无常) 2024-02-26 19:19:00

口袋只放一个便当的钱...开玩笑的。细嚼慢咽，让肚子有收到东西感觉就可以吃少点。狼吞虎咽容易过量后肚子才有饱足感，这时才会给脑袋下OK指令停止进食，这时都已过量了。

楼主: pysunsun (屁眼松松) 2024-02-26 19:21:00

好捏感谢感谢

作者: benevolencer (仁慈好吗) 2024-02-26 19:22:00

学会算热量或者体检红字看到受不了算热量会知道你吃下去的有多少变脂肪

楼主: pysunsun (屁眼松松) 2024-02-26 19:23:00

我是还没有到健康出问题就是有点肚子但瘦不下来感觉很躁

作者: benevolencer (仁慈好吗) 2024-02-26 19:24:00

另外是除非你过瘦不然看断食影片哪天能意识到人其实不一定需要食物会饿其实只是想吃而已

作者: kaeun421 (newkakaeun) 2024-02-26 19:24:00

你不是有健身

楼主: pysunsun (屁眼松松) 2024-02-26 19:25:00

前阵子很忙都没去现在开学要回来练了

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