因为上次去健身房
用了机械胸推的机器
好像有点受伤吧（？
反正就是胸小肌+前三角紧绷到影响人生
怎样按摩+拉伸都没有用
阿我家有拔罐机
（电动商用ㄉ那种）
死马当活马医的概念
大拔特拔
就
好了==
恢复过程大概是这样
拔完变松一点
隔天感觉是别的部位变紧
再来有一点点僵硬回来
接着随着痧退越来越好
（过程我无聊会拉筋一下）
目前安康
不过我没有要胸推ㄉ意思了：）
还是来练我的背
作者:
medama ( )
2024-02-20 21:48:00之前拔过 有点痛 筋膜刀最痛
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