※ 引述《cornsoup (浓汤啦)》之铭言：
: ※ 引述《wu10200512 (廷廷)》之铭言：
: : 对ㄚ
: : 你们都睡多久
: : 睡满几小时才健康
: : 我要抓一下我要几点睡
: 以我来说
: 建议是晚上11点前就要睡了
: 睡多久没差
: 让身体知道你要休息了
: 除非你有轮班
: 我之前大学常常12点1点睡 早上7点8点起床
: 结果大四当兵前体检 肝指数120
: 我才知道我身体扛不住这样的作息
: 后来就早早睡了
: 当然也有可能是不常运动或者在外面吃太油就是了
: 姆咪
很奇怪 十一点前睡半夜反而会醒来 两三点醒来 然后就睡不着
然后一两点睡又会睡到八九点
就是没办法在六七点起床
睡最熟的时候大概是熬夜完从早上六七点睡
都会很熟的睡到下午两三点 一样也是七小时
但熬夜伤身 现在只要不小心熬一天就会三天以上头晕脑胀