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[闲聊] 暴力上杠

楼主: ninjin (拧晶)   2024-02-06 21:29:25
你板有巨巨会暴力上杠吗?
最近很想学
但手臂垂直杠之后完全举不起自己
现在我能一次正手10+普通的拉杠
我现在还要补哪边的肌肉?
球姐
作者: ILoveErr (英梨梨我老婆)   2024-02-06 21:30:00
我记得胜王说会伤手要练下压的肌肉
作者: ParkChanWook (朴赞郁)   2024-02-06 21:31:00
巨巨
作者: steven183 (steven183183)   2024-02-06 21:33:00
三头吧 做dip 不过我没做过
楼主: ninjin (拧晶)   2024-02-06 21:35:00
谢谢 我要放菜单了
作者: steven183 (steven183183)   2024-02-06 21:37:00
https://youtu.be/GyyhL74mbhs?si=K0oM06t0UFV_Zgpi
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Re: [铁道] 简单测一下黑天鹅(瓦特请进)ParkChanWookRe: 教你iwin主战派玩法snocia[姆咪] 邮轮旅行好像不错takashi001靠背 日本人真的不会玩LoLHoshimachi35[姆咪] 绘师爆料：彩虹社EN营运方迟迟不付款 甚hirundo[闲聊] 香肠surimodo为啥台V歌回的镜头Kimaris[闲聊] 睡了一天WindowDragon百战天龙Kimaris[崩铁] 有点想转生重来wu10200512

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