楼主:
ninjin (拧晶)
2024-02-06 21:29:25你板有巨巨会暴力上杠吗?
最近很想学
但手臂垂直杠之后完全举不起自己
现在我能一次正手10+普通的拉杠
我现在还要补哪边的肌肉?
球姐
作者:
ILoveErr (英梨梨我老婆)
2024-02-06 21:30:00我记得胜王说会伤手要练下压的肌肉
作者:
steven183 (steven183183)
2024-02-06 21:33:00三头吧 做dip 不过我没做过
楼主:
ninjin (拧晶)
2024-02-06 21:35:00谢谢 我要放菜单了
作者:
steven183 (steven183183)
2024-02-06 21:37:00
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