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[闲聊]

楼主: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2024-02-04 23:09:02
看板上再讨论体重
就跑去量
最近好像都没掉了
还是115
体态是有改善
但焦虑感还是蛮强烈的
作者: ninjin (拧晶)   2024-02-04 23:12:00
吃蛋白质为主的三餐+运动很容易就下来了
楼主: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2024-02-04 23:13:00
我健康餐+蛋白粉 一周三天运动 可能之前体重掉很快现在停在这两个礼拜了 有点觉得没有前进的感觉
作者: ninjin (拧晶)   2024-02-04 23:16:00
那我猜是脱水脱得差不多 你身体增肌+减脂下让你体重不变
楼主: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee)   2024-02-04 23:17:00
我也在想是这点 所以现在我是注意自己的体态但 心态上 蛮难克服
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