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Re: [闲聊] 有人十字韧带断过吗?

楼主: loserfeizie (花丸の老公)   2024-01-09 14:36:45
※ 引述 《loserfeizie (边板面包狗)》 之铭言：
: → Wardyal: 是怎么中的 吕只是跟别人庆祝撞一下 突然就断了= = 01/09 14:22
: → Watame: 操多了就容易断啊，韧带没的锻炼吧 01/09 14:22
工三小
韧带要怎么锻炼==
当初打球摔下来单脚着地就断了
要练的话就是大腿的大肌群提升脚的稳定度
作者: Wardyal (Wardyal)   2024-01-09 14:39:00
懂了 不要单脚着地
作者: Watame (不喜欢下雨)   2024-01-09 14:54:00
对啊，你肌肉能锻炼，骨头强度高，韧带却是不能锻炼的一环，在高强度运动下就容易受伤
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