※ 引述《wu10200512 (廷廷)》之铭言：
: 打手枪一定要的
这种方法只会让人更欲求不满。
: 还有啥可以缓解郁郁的
: 你板人提供一下 谢谢
1.
吃美食
吃美食的时候注意力会被美食吸引暂时远离之前的烦恼，
不过这种方法只是追求短暂快感维持不久。
2.
专心做一件自己有兴趣的工作
专心做一件自己有兴趣的工作时也会暂时转移注意力远离之前的烦恼，
不过对一般人来说专心做一件工作时思考还是有很多漏洞，
所以这种方法也很难维持长久。
3.
佛教的四念处禅修
根据佛教教义这种方法会逐渐消除所有烦恼，
不过一般人很难理解，
有兴趣的人可以研究上座部佛教马哈希尊者《毗婆舍那讲记(含法的医疗)》。
http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
马哈希尊者《毗婆舍那讲记(含法的医疗)》
如果想参加马哈希的四念处禅修活动可以查我的文章或名片档或是自己搜寻也不难查。
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https://i.imgur.com/Q8g4QP2.png
https://i.imgur.com/kVwhqrQ.png
https://i.imgur.com/n5IyX3J.png
http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教马哈希尊者《帝释所问经讲记》77页─78页拆穿假佛法大乘的骗局。
帝释所问经讲记78页开示说明假佛教大乘西方极乐世界是外道邪见（常见）假装佛教。
https://imgur.com/3KV8WrB
马哈希尊者《毗婆舍那讲记(含法的医疗)》说明如何修四念处增加智慧断除所有烦恼。
http://www.houstonmeditationc.com/?q=zh-hant/node/76
上座部佛教马哈希尊者《具戒经讲记》开示拆穿假佛教大乘《妙法莲华经》经的骗局：
https://imgur.com/Ru1D3X0
https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1695302766.A.99A.html
上座部佛教论藏阿毗达摩四念处和大乘第八识中阴身