推 wsdykssj : 浓度和剂量，浓度如果低于58%(好市多鱼油)都当垃圾不要买
有这种说法吗
你是看google看来的吗
台湾很多营养师都是收钱说鬼话的
很喜欢强调浓度高浓度高
浓度高代表的成本也高 买起来就更贵 厂商赚更多
但是真的有比较好吗
我去查一些英文的讨论还有一些列数字的
TG EE rTG 都是没问题的
他们比较的都是绝对价格
TG一颗吃了吸收100
rTG一颗吃了吸收170
一颗 rTG 比 TG 多了70%
但是如果rTG价格比TG多了70%以上
那就不划算了
For fat to be transported into the blood, it needs to be in triglyceride (TG) fo
rm.
Natural triglycerides are relatively low in omega-3. To overcome this and concen
trate the oil, ethyl esters (EE) are made by clipping off the fatty acids from t
he glycerol backbone. Then they are concentrated out by distillation.
You can then recombine the triglycerides (rTG) using the EE fatty acids to creat
e rTGs with more omega-3 fatty acids per molecule.
TG and rTG forms go straight into the blood. EEs need to first be converted to T
G form in the lumen of the intestine, a process that takes time and requires a s
ource of glycerol. That source of glycerol is usually fat in the meal you take a
t the same time. If you don't take with a fat-containing meal, the absorption is
slow.
Basically, you can take a lot of the TG form, a little of the EE form with a mea
l, or pay big bucks for the rTG form. Effects are the same for each in the end.
TG形式是天然鱼油 EPA DHA含量就是一般鱼油的水平
天然TG鱼油EPA+DHA浓度不会超过30%
因为这个就是你平常吃的鱼里面用出来的脂肪
如果你要说30%等于垃圾没用
那你吃鱼干嘛 吃鱼吃进去的也没有80%纯度啊
所以吃鱼不能补充EPA跟DHA吗
这不是很怪吗
EE形式就是需要饭后吃
因为TG跟rTG都是直接被吸收
EE鱼油是浓缩鱼油
身体吸收需要多一个步骤 结论就是饭后吃
EE鱼油需要在小肠转换为TG形式 才会被吸收
需要其他脂肪配合 所以要你在饭后吃 才会好吸收
rTG就是最高级的
高纯度 然后又不需要配饭
就是超强化版的TG鱼油
但是价格也是超级强化版
一直强调几%几%根本就是台湾特有的骗术把
我看外网讨论根本没人在强调这个
外网都是讨论达到功效要花多少钱
假设rTG要花30 TG只要10
那没特殊必要可以不用吃rTG的
外面讨论这个比起在那边讲浓度
更多的是那种安全认证
深海鱼重金属那些的安全认证这样
但是在台湾搜每个都在讲什么越高%越好
每个都让你指向要买很贵的
真的很搞欸
不过我也不知道
我只是看外网没什么人在讲浓度的东西
说不定真的有差
请医学大师解惑
谢谢喔