鱼油是从深海鱼的鱼肉脂肪所萃取，富含EPA及DHA。
EPA主要功能是降低血中三酸甘油酯，防止动脉硬化，预防心血管疾病，但是研究发现，EPA
并不会降低胆固醇，所以针对胆固醇高而三酸甘油酯并不高的人，吃EPA并没有太大的帮助
。
DHA主要功能是帮助脑部细胞及视网膜发展，是婴幼儿需要的重要营养素。
EPA及DHA属于ω-3多元不饱和脂肪酸，2002年美国心脏协会建议一天1公克ω-3脂肪酸能维
护心脏血管健康。ω-3脂肪酸的另一作用在于抑制前列腺素的形成，前列腺素是一种会引起
发炎反应的荷尔蒙，甚至可能促进癌细胞发展！
一般成年人每天DHA及EPA的建议量约400毫克到600毫克；若是心血管疾病者，则建议摄取量
为成年人的2倍，也就是每天800～1200毫克；至于怀孕妇女，建议补充DHA每天200毫克至30
0毫克。
Myprotien 2颗鱼油 是360+240 是600毫克 刚刚好不多不少
懒人包
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