※ 引述《XXXXROA (ろあ)》之铭言
: ※ 引述 《rrraaayyy (｡ì _ í ｡)》 之铭言：
: : → XROCK: 刘皮卡喜欢巨巨 12/01 00:
56
: : → XXXXROA: 他不是吗 12/01 00:
56
: : → rrraaayyy: 我不是阿 我不喜欢大肌肉 练体态而已 12/01 00:
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: 巨巨跟结实
: 是差在哪里ㄚ
: 我看彦儒说他健身很久
: 我本来以为他是无聊去的那种
: 结果好像蛮认真的欸
: 所以结实到巨巨
: 所需的时间精力饮食的落差是什么地步
结实就是 有肌肉
专注的可能是功能性训练 或是某种体能训练
整个身体运动很协调
有肌肉 但不会非常大
巨巨就是肌肥大
主打的就是肌肉干你娘超大一块
专门培养大肌肉的
这两种的训练方法不同
：OOOOOOOOOOOOO