Re: [姆咪] 我感受不到背部用力 GGOPEN PTT批踢踢实业坊

Re: [姆咪] 我感受不到背部用力

楼主: GGOPEN (狄会贵) 2023-11-28 00:23:05

※ 引述《SubaTowa (SubaTowa贴贴)》之铭言：
: 我试着划船了
: 但
: 左边感受不到背部用力
: 右边还能感受到一点点
: 不知道是什么问题
: 惯用手有差吗？
我下背一直在用力
很痛
自从3年前硬举姿势不对痛到现在
这几天做棒式大概超过30秒肚子的感觉会延续到背开始痛
呜呜呜呜呜哇哇
你板医生健身大师救我

作者: Vedan (Vedan1213) 2023-11-28 00:25:00

你需要的是一个小女孩在你做棒式时坐在你的背部跟你玩耍

作者: y1896547 (巴斯) 2023-11-28 00:25:00

要伸进肛门调整

作者: cpblgu (《超绝望级的cpblgu！》) 2023-11-28 00:26:00

欧喷我爱你

作者: Victoryking (胜利王 ) 2023-11-28 00:26:00

这些动作都要很追求姿势正确不然很容易受伤最好的办法就是不练这些动作反正那么多其他到可以做本来就不必执著健力三项不过卧推还是要执著一下

作者: Vedan (Vedan1213) 2023-11-28 00:28:00

握推媒人辅助是不是很危险啊我每次做都怕力竭压死自己

作者: Victoryking (胜利王 ) 2023-11-28 00:28:00

有护杠还好没护杠代表健身房太烂其实哑铃的也可以如果没有特别追求连杠铃都不用碰哑铃力竭可以直接丢到地板不过可能会弹起来砸到别人反正被砸的是别人安全又健康家人们

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