首先，31号当天就算不用上班或上学，都尽量要早上出门，不管你是要去看书或去打咖都可以，总之就是要出门。然后，午餐尽量控制在十二点到一点间吃，大概吃平常一半的量就够了，晚餐就先不要吃，接着就进入下一阶段。
到了晚上八、九点左右可以开始准备回家，这时候先到肯德基买一桶炸鸡，我去看过：
6块鸡桶+2附餐=299
8块鸡桶+3附餐=399
10块鸡桶+5附餐=549
依自己可以吃的量做决定，一般是选6块，如果很饿可以考虑选8块；至于10块的话，除非你BMI有超过四十，不然不太建议。
买完后，假如家里有微波炉可以再加热，不怕炸鸡冷掉，可以先考虑到附近的捷运站入口前面，人越多那种入口越好，大概待个十分钟左右再回家。
期间要不定时拿手机出来看时间，去PTT推文假装在回讯息再收起来，总之就是假装在等人。记得设个闹钟，把音效换成来电铃声，在到站后十分钟接起来。
“喂？阿狗 (或小杨桃之类的，自己随便掰外号)，你们现在在哪里？我已经在这边等很久了欸！”
(自己抓一下时间间隔，再继续之后的句子)
“啊你们几个还这么远喔？那我先回去啦，不然炸鸡要冷掉了。”
“好啦好啦，你们快一点啦，待会见齁。”接着就可以搭车回家了。