[姆咪] 我一直很想练背肌 SubaTowa PTT批踢踢实业坊

楼主: SubaTowa (SubaTowa贴贴) 2023-11-27 18:10:33

可是
我找不到
练背肌的方法==
对丫
真的很想很想很想
其实
胸部手臂我都觉得不重要
背肌对我来说
有一种吸引力存在

作者: Victoryking (胜利王 ) 2023-11-27 18:11:00

单杠啊

楼主: SubaTowa (SubaTowa贴贴) 2023-11-27 18:11:00

胜王啊单杠我拉不起来啊

作者: SydLrio (狂岚嘴砲) 2023-11-27 18:11:00

练到能抓着你的背肌对你用后背式冲击

作者: st9061204 (阿克西斯教徒) 2023-11-27 18:11:00

健身房

作者: devilkool (对猫毛过敏的猫控) 2023-11-27 18:12:00

背要多按摩放松不然很容易姿势不对被二头代偿掉

楼主: SubaTowa (SubaTowa贴贴) 2023-11-27 18:12:00

我中午睡起来就要准备出门工作了半夜才到家根本不考虑健身房

作者: st9061204 (阿克西斯教徒) 2023-11-27 18:13:00

那圆背、推墙

作者: TBnyanya45P 2023-11-27 18:21:00

先练习徒手肩胛骨后收再到弹力带再到弹力带+单杠家里有哑铃的话再加个哑铃划船

继续阅读