运动男每天喝水量达标仍肾结石！医揪饮食1习惯害的
1名男子平常有固定健身的习惯，但近1个月却经常腰痛，起初以为是动作不当所致，便不予
理会，未料，某晚突然剧痛并伴随血尿，才紧急到泌尿科就诊。经诊断发现，肾脏有多颗结
石，但这让其相当不解，明明平常饮水量都达2～3000cc，怎么还会得结石。医师进一步询
问才知，原来是饮食结构出问题，关键就在运动后补充大量蛋白质，让尿液呈现过酸的环境
，因此较易生成结石。
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第一次知道
运动完喝大量蛋白容易结石

基因喇 说不定有家族史

呜哇哇哇哇

巨巨太苦了

但我怎记得那些网络知识说运动后要补充蛋白 这样不就矛盾

也没矛盾，本来有好就有坏，吃东西消化本来就不是全好处。

2-3000只是保底而已吧….高蛋白饮食要更高欸