营养生理大师请进

楼主: uiojkl789 (雪!花!喵!喵!)   2023-11-21 16:52:06
如果说一天两餐
那要吃早午餐
还是早晚餐
还是午晚餐
有没有大师
我快肥死了
作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃)   2022-11-21 16:52:00
没差吧
作者: SydLrio (狂岚嘴砲)   2022-11-21 16:52:00
一日多餐比较好
作者: WindowDragon (贴贴)   2023-11-21 16:53:00
去早午餐店吃不会吗
作者: lunawalker (lunawalker)   2023-11-21 16:53:00
要减肥看总热量
楼主: uiojkl789 (雪!花!喵!喵!)   2023-11-21 16:53:00
作者: selfvalue (ime)   2023-11-21 16:53:00
这个实际上比较大的差别可能是影响睡觉计画(饿)
作者: lunawalker (lunawalker)   2023-11-21 16:54:00
就算一天一餐但那一餐4000大卡要瘦也很难
作者: rrraaayyy (机智看剧生活)   2023-11-21 16:54:00
午晚餐啊 刚好168
作者: steven183 (steven183183)   2023-11-21 16:54:00
总量不变的话没差
作者: selfvalue (ime)   2023-11-21 16:55:00
因为睡前很困刺激能量的化学物质最少了刺激能量的化学物质多~ 就像你高强度运动 不会想吃东西像睡得好起床 精神很好 很抗饿你可以google人体一整天荷尔蒙的分泌如果你是吃得饱比较好睡 就可以计画晚餐不要不吃
楼主: uiojkl789 (雪!花!喵!喵!)   2023-11-21 16:58:00
我晚上会喝饮料
作者: selfvalue (ime)   2023-11-21 16:58:00
如果你还是很好睡那就没差睡觉对减肥很重要睡觉让你不比较饿 精神好

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