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[闲聊] 运动大师请进

楼主: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:15:07
你们运动都是饭前还饭后阿
饭后运动可以降血糖但肚子比较容易不舒服
饭前运动好像比较没这问题
有没有运动大师==
作者: yam276 ('_')   2023-11-08 18:16:00
我体感饭后过两个小时左右最好
作者: rrraaayyy (机智看剧生活)   2023-11-08 18:16:00
饭后要隔2小时
楼主: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:17:00
应该就一般便当 吃完两个小时后试试看只是这样洗澡时间会往后
作者: rrraaayyy (机智看剧生活)   2023-11-08 18:17:00
你有吃午餐 就饭前啊
楼主: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:18:00
可以ㄇ 那大概隔多久比较OK
作者: steven183 (steven183183)   2023-11-08 18:18:00
运动前会吃一点东西
作者: MrTaxes (得粥加汤)   2023-11-08 18:18:00
饭前
作者: Chibistars   2023-11-08 18:19:00
饭后休息一两个小时差不多阿 除非你吃太饱
作者: sustainer123 (caster)   2023-11-08 18:19:00
饭前
作者: BrahmaBull36 (衰尾道人)   2023-11-08 18:21:00
饭后最少要1小 吃很撑要隔更久
作者: Leaflock (民雄凤梨田切让)   2023-11-08 18:23:00
有血糖问题可以饭后健走 踩脚踏车这种低强度有氧饭后两小时就没有那个降血糖的效果了
楼主: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:24:00
ㄛ我没那问题那可能饭前好一点
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