[闲聊] 练划船有助于引体ㄇ Ikaros2601 PTT批踢踢实业坊

楼主: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2023-11-06 17:27:21

引体好烂
状况好才能拉到5下
刚刚要反手才上得去QQ
我只有练哑铃划船
我是不是应该要去健身房练那个有辅助的引体ㄚ

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2022-11-06 17:27:00

我0下

楼主: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2023-11-06 17:28:00

我正手刚刚也0下

作者: steven183 (steven183183) 2023-11-06 17:29:00

比较小方向一样帮助比较大

楼主: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2023-11-06 17:29:00

不知道是不是我的错觉觉得引体酸的比较上面那我这周来跑一趟健身房看看ㄅ

作者: steven183 (steven183183) 2023-11-06 17:30:00

胸越挺上背吃越多

楼主: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2023-11-06 17:32:00

好的～

作者: wwndbk (黑人问号) 2023-11-06 17:35:00

弹力带

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2023-11-06 17:37:00

有帮助毕竟都是靠背肌发力

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2023-11-06 17:39:00

练卷腹+下牵引吧

楼主: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2023-11-06 17:40:00

下牵引是啥坐着下拉那个吗

作者: steven183 (steven183183) 2023-11-06 17:49:00

滑轮下拉ㄅ

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