与其威胁孩子“不准说谎”，用“看到你说谎，我好心痛”这句话效果更好
全天下的父母都希望孩子能变得正直，想必没有人会认为孩子说谎、做坏事、利用不正当的
手段、或是不反省自己的错误……等等，这些问题没关系。
单纯的孩子涉世未深，因此更会希望他能成为一个正直、且堂堂正正的人。然而随着孩子说
谎、犯错不反省的次数增加，父母的压力也就跟着越来越大，最后爸妈就会难以控制住脾气
，而把担心情绪转为愤怒宣泄在孩子身上。
“不准说谎，给我说实话！给我认错！”
“你要被打才要变得清醒吗？有没有跟你说过做人要正直？”
“开口闭口就说谎！长大会变什么德性啊你！”
虽然这些责难、唠叨、威胁和牢骚都是出于父母的担心，但这些方法非但一点帮助都没有，
反而会引起孩子的抗拒感，激发孩子唱反调的心理，专挑会让爸妈生气的事情做。最后孩子
就跟“正直”渐行渐远。
我的成长背景跟一般人不太一样，我们家非常穷，我又是最小的。在课业没办法大展长才，
也让我好几次差点走偏，尤其是遇到让我难堪的状况时，我都想用欺骗的方法避开。
但我却无法这么做，因为我的妈妈总是说：
“人要活得坦坦荡荡！不会读书、没有人肯定都没关系，但一定要正直！”
我不是从小就很正直，我也说过很多谎。那时我妈妈非常伤心，却从来没有对我发脾气或骂
我，反而说：
“我很伤心，你明明没写作业在外面玩，还说自己功课写完了。”
“我心里很难受，因为我发现你并没有照顾弟弟妹妹。”
“看到你说谎，我好心痛、好难过！”
我妈妈总是平静地跟我说她看到我犯错心情会很难过。每当她这样说，我也会不自觉开始反
省自己并觉得抱歉。要是当时妈妈一直大声追究：“你为什么这样？”我想我可能会更常欺
骗、说谎吧！妈妈没有骂我，而是清楚告诉我她很心痛、很伤心，用对话方式引导我走上正
当的路。
后来我自己投身沟通教养的领域之后，发现我妈妈的说话方式对于教养小孩“正直”真的很
有效。以“我……”为开头的说话方式，在沟通学的专业用语中称为“我讯息（I-Message
）”，和总是以“你……”开始对话的“你讯息（You-Message）”比起来，前者的效果更
为显著。
很多人习惯用“你讯息”责备孩子：“你怎样怎样……”导致孩子感到畏缩。如果改用“我
讯息”，亲子间就能产生共鸣，父母说话影响力也会更大。
另外在使用我讯息之前，可以依照卢森堡博士（Marshall B. Rosenberg）在《非暴力沟通
》（Nonviolent Communication）一书中介绍的四个步骤“观察、感受、需要、请求”去实
行，会更有成效。
想进行有共鸣的对话，最重要的是先“观察”。
“为了听懂对方的意图，也能表达我们的心情，需要先了解具体状况。不要按照心情判断，
而是要先观察自己和对方。”
先有了正确且客观的观察之后，再表达自己对于这些状况的“感受”。接着就会开始认知到
我们心里产生的“需要”，进而“请求”对方。这时，请求的内容必须具体，对方才会接受
。
举例来说，孩子作业不会写就直接抄解答，却撒谎说自己写完了。遇到这种状况，爸妈先别
对孩子生气或骂小孩“你……”，而是使用“我讯息”，并符合观察、感受、需要、请求这
四个阶段来对话。
“我知道你是因为不会写，才去抄了解答。（观察）我很伤心，因为你用了不对的方法写作
业。（感受）我希望你可以成为一个正直的人。（需要）答应我，以后不管发生什么，都不
要用不正当的手段做好吗？（请求）”
孩子做错还不承认时，父母会更生气。
比起他单纯只是犯错，责备得更凶。
为什么他不承认错误呢？为什么他不求原谅？
孩子做错时，请试着用“我讯息”来对话。
“我很伤心，因为.......”
“我很生气，因为.......”
“我很心痛，因为.......”
培养孩子正直的游戏
为了培养孩子的正直，可以跟孩子玩分辨实话与假话的游戏。当孩子成长到某个阶段后，大
部分的孩子会不把说谎当一回事；这时就要让孩子体会正直的重要性，让孩子减少说谎的情
形，培养正直人格。请跟孩子玩玩看以下几种帮助孩子培养正直人格的游戏。
分辨实话和谎话
先说出一个客观的事实，让孩子猜是真是假。像是：“天空是黄色的，请问这是实话还是谎
话？”孩子就会回答：“谎话。”等孩子熟悉规则之后，就可以开始举生活中的例子，让孩
子试着回答。
“有个孩子走在路上捡到50元铜板，但是他跟他妈妈说没有捡到钱，这是实话还是谎话呢？
”
“有个孩子偷偷打他妹妹，妈妈没有看到，他就跟妈妈说他没有打妹妹，这是实话还是谎话
呢？”
问答20
在这个游戏中，孩子听到事实就要说是，听到谎话就要说不是，借此培养正直说话的习惯。
过程中孩子可能瞬间会觉得实话实说很吃亏，但又因为要遵守游戏规则，所以必须老实回答
是或不是。这个游戏可以让孩子更熟悉正直的概念，帮助他将“正直”融入生活当中。
正直“寻宝”游戏
这个游戏是让孩子看着藏宝图寻宝，不过同时拿给孩子两张地图，其中一张是代表正直的真
藏宝图、一张是代表说谎的假藏宝图。孩子发现之后，就会对于正直的宝藏地图产生感谢，
而看到假的藏宝图可能就会生气或是难过；同时在过程中体会到正直和信赖的宝贵。