※ 引述《Victoryking (莲莲摇了我吧)》之铭言：
: altecaux: 可以啊 说明书有教要煮要过滤
: 豆渣的五好处
: 有效降糖：
: 豆渣除含丰富膳食纤维外，还含有粗蛋白质、不饱和脂肪酸，有利于延缓肠道对糖的吸收速度，降低餐后血糖的上升，对于糖尿病患者控制的血糖十分有利。
: 有利降脂：
: 豆渣中的膳食纤维能吸附食物中的胆固醇，进而阻止了胆固醇的吸收，有效地降低血液中胆固醇的含量，对于防预防血黏度增高、高血压、动脉粥状硬化、等病症的发生都非常有利。
: 减重作用：
: 豆渣具有高膳食纤维、低热量、低脂肪的特点，容易产生饱足感，有助于减重。
: 预防便祕：
: 豆渣中含有大量食物纤维，豆渣能促进肠蠕动，增加粪便体积，使粪便松软，有利于排便，防治便秘、肠癌。
: 抗癌作用：
: 据测定，豆渣中含有较多的抗癌物质，长期性食用能有效降低结肠癌胰腺癌乳腺癌及的发病率。
: 纤维这不就来了吗
: 这样就不用吃菜了
: 吃综合维他命就好
豆渣可以煎饼
但不好用==
很容易散掉耶
我之前都拿去丢厨余ㄌ