altecaux: 可以啊 说明书有教要煮要过滤
豆渣的五好处
有效降糖:
豆渣除含丰富膳食纤维外,还含有粗蛋白质、不饱和脂肪酸,有利于延缓肠道对糖的吸收速度,降低餐后血糖的上升,对于糖尿病患者控制的血糖十分有利。
有利降脂:
豆渣中的膳食纤维能吸附食物中的胆固醇,进而阻止了胆固醇的吸收,有效地降低血液中胆固醇的含量,对于防预防血黏度增高、高血压、动脉粥状硬化、等病症的发生都非常有利。
减重作用:
豆渣具有高膳食纤维、低热量、低脂肪的特点,容易产生饱足感,有助于减重。
预防便祕:
豆渣中含有大量食物纤维,豆渣能促进肠蠕动,增加粪便体积,使粪便松软,有利于排便,防治便秘、肠癌。
抗癌作用:
据测定,豆渣中含有较多的抗癌物质,长期性食用能有效降低结肠癌胰腺癌乳腺癌及的发病率。
纤维这不就来了吗
这样就不用吃菜了
吃综合维他命就好