捷泳的话
除非是50m以内的短程比赛
不然我都是建议划两下就换气
中长距离的游泳基本上就算有氧运动了
闭气过久不一定是好事
我个人不推荐划三下换气 是因为一般人不需要刻意去练习非惯用边换气
先稳定惯用边换气 练到很稳 游个500m甚至以上都稳稳的
想再加练非惯用边再去加练
这样基础会比较稳
一点浅见 捏