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Re: 不练腿是吧

楼主: ai2311 (assa)   2023-11-02 14:50:26
※ 引述《Victoryking (莲莲摇了我吧)》之铭言：
: https://youtu.be/j8yokrO3BAI
: 什么sigma反转
: 不练腿是吧不练腿是吧
我也不想练腿了
练腿好痛苦
我不想练了
现在腿都随意做
对啊
作者: amsmsk (449)   2023-11-02 14:51:00
可是练腿比较有感受
楼主: ai2311 (assa)   2023-11-02 14:53:00
我还是有练拉 但就没上半身勤我现在是一周 深蹲一天 上半身两天 一天硬举加背
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2023-11-02 14:57:00
觉得深蹲最累是脊椎家里没护杠只敢蹲100 顶多110
楼主: ai2311 (assa)   2023-11-02 15:04:00
我蹲很轻一样会上互杠耶我现在就5rm 5-6组一周就这样
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