为什么有人能空腹有氧啊
我上次空腹头快晕死
感觉很恐怖欸==

还要先喝杯黑咖灰

会死掉 不要试人家可以不代表你可以

强度不要太高 循序渐进 不过有没有空腹好像没差

都不舒服了就换一种方式 不要勉强 身体会告诉你适不适合强迫身体接受就要先打架一翻 看谁适应谁 身体输了就死掉

除非是要训练耐力运动 不然不用特地练空腹有氧ㄅ随身袋巧克力 感觉怪怪直接开补