楼主:
ai2311 (assa)
2023-10-17 14:24:15早上七点吃了
鸡肉咖喱+荷包蛋+白饭+花椰菜
才过七个小时现在有点饿了
但也不知道要吃啥好….
每天热量赤字
要控制1000左右
真的好饿欧QQ
作者:
medama ( )
2023-10-17 14:29:00忍
楼主:
ai2311 (assa)
2023-10-17 14:36:00我早餐吃三颗荷包蛋了
吃水煮的多吃蛋不会怎样 人体的胆固醇大部分4自己合成的跟蛋没啥关
楼主:
ai2311 (assa)
2023-10-17 14:40:00水煮好难吃 煎的才好吃我知道啊 我有时候都会吃的5-8科
吃难吃的尼就不会想吃东西惹不然喝很苦的咖啡看看 我喝惹就不想吃东西惹大绝招气泡水+咖啡 苦爆
楼主:
ai2311 (assa)
2023-10-17 14:42:00我咖啡喝超多我每天浓缩咖啡粉三匙现在骨质疏松了 现在都喝咖啡配钙片一般哪种浓缩咖啡粉100g的 我大概两周一罐我现在是多喝水啦 就比较不会饿我今天会很饿应该是花椰菜吃太少 平时都这一倍 但我早上那包就剩一点懒得再开就这样了
菜吃多其实还是会饿 我猜尼的咖啡大概不够苦应该说菜吃多 没办法撑很久 肚子还是会搅不然就鸡胸肉惹 我觉得这效果很强
楼主:
ai2311 (assa)
2023-10-17 14:57:00我的咖喱就是鸡肉的我大概五片鸡胸能吃四餐吧我肚子饿都一阵一阵这样 现在又不饿了通常七八小时会饿 过了就不饿了